Тема 1. ЛФК під час бронхіальної астми
Завдання
1. Опрацювати матеріал лекції
2. Виконати вправи. Надати методичні рекомендації
Дихальні імітаційні вправи для дітей дошкільного віку, хворих бронхіальною астмою
1. «Сурмач». Сидячи на стільці, кисті рук стислі в трубочку, підняті нагору. Повільний видих з голосною вимовою звуку « ф-ф-ф!». Повторити 4- 5 разів
2. «Каша кипить». Сидячи на ослоні, одна рука лежить на животі, інша на грудях. Випинаючи живіт і набираючи повітря в груди - вдих, опускаючи груди (видихаючи повітря) і втягуючи живіт - видихнув. При видиху голосна вимова звуку « ш-ш-ш!». Повторити 4-5 разів
3. «На турніку». Стоячи, ноги разом, гімнастичну палку тримати в обох руках перед собою. Підняти палку нагору, піднятися на носки - вдих, палку опустити назад на лопатки - довгий видих з вимовою звуку « ф-ф-ф!». Повторити 3-4 рази
4. «Партизани». Стоячи, палка («рушниця») у руках. Ходьба високо піднімаючи коліна. На два кроки - вдих; на 6-8 кроків - видихнув з довільною вимовою слова « ш-ш-е». Повторити 1,5 хв
5. «Семафор». Сидячи, ноги разом, піднімання рук у сторони й повільне їхнє опускання долілиць із тривалим видихом і вимовою звуку « з-з-з!». Повторити 3-4 рази
6. «Регулювальник». Стоячи, ноги розставлені на ширину плечей, одна рука піднята нагору, інша відведена убік. Вдих носом, потім поміняти положення рук з подовженим видихом і вимовою звуку « р-р-р!». Повторити 4-5 разів
7. «Летять м'ячі». Стоячи, руки з м'ячем підняті нагору. Кинути м'яч від грудей уперед, вимовити при видиху тривале « х-х-х!». Повторити 5-6 разів
8. «Лижник». Імітація ходьби на лижах. Видихнув через ніс із вимовою звуку « м-м-м!». Повторити 11/2-2 хв
9. «Маятник». Стоячи, ноги розставлені на ширину плечей, палку тримати за спиною на рівні нижніх кутів лопаток. Нахиляти тулуб у сторони, вправо й уліво. При нахилі в сторони - видихнув з вимовою звуку « х-х-х!». Повторити 3-4 нахили в кожну сторону
10. «Гусаки летять». Повільна ходьба по залу. На вдих — руки піднімати в сторони, на видих — опускати долілиць із вимовою тривалого звуку
« в-в-в!». Повторити 1-2 хв
Завдання
1. Опрацювати матеріал лекції
2. Виконати вправи. Надати методичні рекомендації
Дихальні імітаційні вправи для дітей дошкільного віку, хворих бронхіальною астмою
1. «Сурмач». Сидячи на стільці, кисті рук стислі в трубочку, підняті нагору. Повільний видих з голосною вимовою звуку « ф-ф-ф!». Повторити 4- 5 разів
2. «Каша кипить». Сидячи на ослоні, одна рука лежить на животі, інша на грудях. Випинаючи живіт і набираючи повітря в груди - вдих, опускаючи груди (видихаючи повітря) і втягуючи живіт - видихнув. При видиху голосна вимова звуку « ш-ш-ш!». Повторити 4-5 разів
3. «На турніку». Стоячи, ноги разом, гімнастичну палку тримати в обох руках перед собою. Підняти палку нагору, піднятися на носки - вдих, палку опустити назад на лопатки - довгий видих з вимовою звуку « ф-ф-ф!». Повторити 3-4 рази
4. «Партизани». Стоячи, палка («рушниця») у руках. Ходьба високо піднімаючи коліна. На два кроки - вдих; на 6-8 кроків - видихнув з довільною вимовою слова « ш-ш-е». Повторити 1,5 хв
5. «Семафор». Сидячи, ноги разом, піднімання рук у сторони й повільне їхнє опускання долілиць із тривалим видихом і вимовою звуку « з-з-з!». Повторити 3-4 рази
6. «Регулювальник». Стоячи, ноги розставлені на ширину плечей, одна рука піднята нагору, інша відведена убік. Вдих носом, потім поміняти положення рук з подовженим видихом і вимовою звуку « р-р-р!». Повторити 4-5 разів
7. «Летять м'ячі». Стоячи, руки з м'ячем підняті нагору. Кинути м'яч від грудей уперед, вимовити при видиху тривале « х-х-х!». Повторити 5-6 разів
8. «Лижник». Імітація ходьби на лижах. Видихнув через ніс із вимовою звуку « м-м-м!». Повторити 11/2-2 хв
9. «Маятник». Стоячи, ноги розставлені на ширину плечей, палку тримати за спиною на рівні нижніх кутів лопаток. Нахиляти тулуб у сторони, вправо й уліво. При нахилі в сторони - видихнув з вимовою звуку « х-х-х!». Повторити 3-4 нахили в кожну сторону
10. «Гусаки летять». Повільна ходьба по залу. На вдих — руки піднімати в сторони, на видих — опускати долілиць із вимовою тривалого звуку
« в-в-в!». Повторити 1-2 хв
Комментариев нет:
Отправить комментарий